Tag: Ekstensi Kaki
Ilmu di Balik Latihan Leg Extension: Mengapa Efektif?
littlecellist.com – Leg extension adalah salah satu latihan yang sering digunakan untuk memperkuat otot quadriceps, yaitu otot di bagian depan paha. Meskipun terlihat sederhana, latihan ini sangat efektif dalam membangun kekuatan dan massa otot kaki, serta memiliki dasar ilmiah yang mendukung manfaatnya. Di littlecellist.com, kami akan membahas lebih dalam mengenai ilmu di balik leg extension…
Read More