Tag: Hidrasi
Pentingnya Hidrasi Selama Olahraga
littlecellist.com – Hidrasi yang tepat adalah kunci untuk menjaga performa dan kesehatan selama berolahraga. Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air, dan cairan ini memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk pengaturan suhu, pelumasan sendi, dan pengangkutan nutrisi. Selama berolahraga, tubuh kehilangan cairan melalui keringat dan pernapasan, yang jika tidak diimbangi dengan asupan cairan…
Read More