Tag: Smith Machine
Cara Melakukan Deadlift dengan Aman Menggunakan Smith Machine
Di littlecellist.com, kami sering membahas berbagai teknik latihan yang efektif dan aman untuk meningkatkan kekuatan tubuh. Salah satu latihan yang sangat penting namun bisa menimbulkan cedera jika tidak dilakukan dengan benar adalah deadlift. Meskipun deadlift adalah latihan yang hebat untuk membangun kekuatan otot punggung, kaki, dan inti, banyak orang merasa khawatir melakukannya dengan beban bebas.…
Read More